Tein punnerrusohjelmasta viikko kolmosen toista päivää koostumuksella 16-14-14-12 ja viimiseen 19 (nämä siis sillä niin kutsutulla miesten tyylillä) ja siihen perään vatsoja sarjalla 19-17-17-15 ja viimiseen 22. Mikäs tässä, olo on varsin mainio, eilen oli selkälihas/leuanveto-päivä. Treeniä treeniä.
Tänään tuli myös juostua se pelottavista pelottavin coopper. Alarajana pidin itelleni semmosta 1800m ja hyvänä olisin jo pitäny 2000m, mut 2150m sieltä sitte tuli ja olisin saanu varmasti enemmän jos olisin alottanu kirin aiemmin. Suorituksen jälkeen oli sellanen olo et paukkuja jäi vielä vaikka kuinka ja paljon. Vaan oon tyytyväinen tähänkin tänään, paremmin meni ku uskalsin odottaa.
138 on STJ.
Ens viikolla tähän aikaan majailen mukavasti Göteborgissa jossain hotellissa, en tiedä vielä missä koska se ei ollu mun päätäntä vallassa.
Huoh.. Nyt väsyttää.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Jätäthän rohkeasti kommenttia, on mukava tietää käynnistäsi. Ja jos et nyt jotain uskalla täällä ääneen sanoa niin heitäppä spostilla ja piristä päivääni: s_pihkonen@hotmail.com